12月1日からの新スケジュール

体幹トレーニングのご案内

体幹トレーニングとは

 体幹とは両手足を除いた身体の芯の部分を指し、全ての運動能力をつかさどる筋肉を表します。
 体幹部分を正しく鍛えることができると、走る・跳ぶ・投げる・打つ・蹴るなど、全ての運動能力向上につながります。
 負荷の大きな機械(マシン)を使わず、自体重で行うトレーニングなので関節に負担をかけず、ご自身に合ったペースでバランス良く筋肉をつけることができます。(バランスボールや3kg以下のダンベルを使うことはあります)

最注目のフィジカルトレーニング

 プロテニスプレーヤーの大坂なおみ選手が全米オープンテニス優勝で注目を集めているフィジカルトレーニングのひとつである『体幹トレーニング』
 国内ではサッカー日本代表の長友佑都選手や青山学院大学の駅伝部が体幹トレーニングに力を入れたことにより成績が大きく上がったことでも知られています。
 世界中のトップアスリートが取り入れている体幹トレーニングを中央林間で学ぶことができます。

親子参加で割引

『普通のパパからカッコいいパパへ』
 体幹がしっかりすると、まず姿勢が良くなります。
すると、自然とお腹も凹み、引き締まったモデルのような体型を手にすることができます。
 負荷をかけ大きな筋肉を作るボディビルダーではなく、スリムで脂肪の少ないモデルさんのような体型を目指します。
 お子様にも運動不足の解消や運動能力向上に最適で、幅広い年代の方が一緒にトレーニングできるので、親子での参加もオススメです!
 ボディメイクにも最適なので、女性の方の参加も大歓迎です。
 ぜひご家族やお友達と一緒にレッスンを受けにきてみてください。

・小学生以下のお子様と親子で参加の場合
→お子様一人当たり1回¥500(親は¥1500)

・ご友人と二人以上で参加の場合
→お一人様あたり¥1000で参加可能

  ↓↓↓参加申し込みはコチラ↓↓↓

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