おはようございます。
今にも雨が降りそうな木曜日の朝
少し肌寒いですね。
そんな本日は定休日になります。
前回こちらのブログに書いた
ゴミ拾いボランティア活動のことで
さっそく会員さんに
『次回は私も参加したい』と
ありがたいお言葉をいただきました！
すごく嬉しいです(๑>◡<๑)
そうやってひとつひとつ
広まっていくと良いですね！
さて、今回は
体幹トレーニングについてです。
プロテニスプレーヤーの大坂なおみ選手が
全米オープンテニスを優勝して
また少し注目を集め始めた
フィジカルトレーニングの一種である
『体幹トレーニング』
この体幹トレーニングは
動きが激しくはないので見た目は
何か簡単そうなのですが
しっかりやるとかなりキツいです。
ただしかし、本人の意識次第で
ラクもできてしまいます。
そんなクラスの翌日
参加者から
『筋肉痛になりました！』
なんてお言葉をいただけたら
私ホーリーはすっごく嬉しいです！！
だって筋肉痛になるということは
その参加者が頑張った証だからです。
なので私にとって
「筋肉痛」は褒め言葉！！笑
まだ当スタジオの
体幹トレーニングクラスに
参加したことのない方はぜひ
体験しに来てみませんか？？
心よりお待ちしております(≧∀≦)
