パーソナルトレーニング

自分を変えたい女性向け

・ダイエット、ボディメイクのレッスンです

 二の腕などの部分痩せは難しいとされる中、ホーリー先生は特定の部分に負荷をかける体幹トレーニングやヨガなどで部分痩せに最適なトレーニングメニューを提案しています。
 続けることが大切だと語るホーリー先生のトレーニングは、『きつくて辛い』という続けづらいトレーニングではなく、体力や筋力に合わせて続けやすく楽しみながらできるトレーニングとなっています。
 独立開業以来、約一年数ヶ月の現在、退会者が一人もいないというのが続けやすさを表す何よりの証拠!!
 ぜひホーリー先生のトレーニングを受けて、ご自身の理想とする身体を手にしましょう!


『二の腕スッキリ・後ろ姿美人を目指す60分』

 1回お試しレッスン  ¥4.000
 月4回コース     ¥16.000

40〜60代の女性向け

・肩こりやむくみなど、身体の不調を整えるストレッチの個人レッスンです

 格闘技でアジアチャンピオンに輝いた経歴のあるホーリー先生ですが、ケガで苦しんだこともあるそうで、ケガや身体の不調を改善するトレーニングを提供することを得意としています。
 実際に肩が上がらないという70代の方は、一回のレッスンが終わる頃には肩が上がるようになったことを実感。以後、継続的にレッスンに通い、日々調子が良くなっています。
 一回の受講だけではなく、継続して受講することで再発の予防にもなります。身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度受けられてみてはいかがでしょうか?


『身体の不調を整える個人レッスン60分』

 一回お試しレッスン  ¥4.000
 月4回コース     ¥16.000

男性向けボディメイク

・モデル体型を目指すボディメイクのパーソナルトレーニングです

 いわゆるメタボ、お腹周りが気になる方や運動不足が気になる方向けの体幹トレーニングになります。
 ボディビルダーのようなムキムキの大きな筋肉を付けるのではなく、体脂肪の少ないモデルさんのような引き締まった細マッチョを目指すトレーニングになります。
 レッスン希望者はそれぞれの目的があり、各個人に合ったトレーニングを考案・指導させていただいております。
 「結婚式が近い」「水着を着る機会がある」「運動不足解消」「モテたい」など、これまで多くの方々にご指導させていただきました。
 今まで途中脱落者は一人もおらず、続けやすさが当スタジオのパーソナルトレーニングの一番の魅力!!
 あなたを変える一歩を踏み出してみましょう!!


『モデル体型を目指すボディメイク60分』

 一回お試しレッスン  ¥5.000
 月4回コース     ¥20.000

アスリート向けパーソナルトレーニング

・あらゆるスポーツの成績アップをお約束
・コンディショニングパーソナル

 私は20年以上、スポーツにかかわり生きてきました。もちろん私自身も選手として活動してきました。
 ケガや不調に悩むことも多くあり、そんな中たどり着いたのがヨガと体幹トレーニングでした。

 ヨガは正しい姿勢と正しい呼吸法で自分の内面と向き合い心を落ち着かせ、ケガやあらゆる心のストレスから解放してくれました。
 体幹トレーニングでは、全ての運動の基盤となる体の中心部の筋肉を鍛えることによりバランスが良くなり、また、大きく固い筋肉をつけないため瞬発力・持久力も上がり、自身のアスリートとしての成績も大幅に向上させてくれました。

 自分のそういった経験から、「ヨガを取り入れたコンディショニングのためのストレッチ」「スポーツの成績アップを目指す体幹トレーニング」のメゾッドを考案し、多くのアスリートをサポートしています。
 球技から陸上競技、格闘技にまで精通しています。部活動を一生懸命に励む学生から実業団・プロを目指す方まで、あらゆるニーズにお応えします。
 ぜひ一度、パーソナルトレーニングを受講してみてください。


『体幹を鍛えバランスを整える スポーツの成績アップ60分』

一回お試し   ¥6.000
月4回コース  ¥24.000


『コンディショニング ヨガを取り入れたストレッチ60分』

一回お試し   ¥6.000
月4回コース  ¥24.000

オンラインレッスン

・マンツーマンのオンラインレッスンも
 行っています
・zoomを使ったレッスンになります
・レッスン内容は体幹トレーニングから
 ヨガ、ストレッチなど上記のレッスン
 になります
・価格は一回60分3000円
・詳しくはお問い合わせください

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