こんばんは。
月曜日のホーリーです。
ブログ書きます！！
この週末も
たくさんの方に来ていただけ
心より感謝申し上げます。
体幹トレーニングのクラスでは
参加者の皆さんが飽きないように
毎回少しずつ
レッスン内容を変えているのですが
ホーリー自身も
研究中のトレーニングメニューを
やる事があるので
チャレンジ的なメニューになる事が
多々あります(*_*)
昨日は上半身と下半身を連動させる
大きな動きのあるメニューを
取り入れてみたのですが
どうやら動き続ける時間を間違えたようで
とても長くてシンドく
参加者の皆さんとともに
「ヒーヒー」言いながら
やり切りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私自身、一人では甘えてしまう
辛いトレーニングメニューでも
皆さんがいることによって
なんとかやり切ることができています。
11月の世界選手権に向けて
これから身体を作り上げていくので
ぜひぜひ参加者の皆さん
引き続きチャレンジメニューに
お付き合いください(*≧∀≦*)
毎回ヘトヘトになっていますが
必ず効果のあるトレーニングなので
切磋琢磨して参りましょう！！