こんにちは。
定休日の木曜日、ブログのお時間です。
昨日は突然の雷雨
凄かったですね〜
ビックリしました(O_O)
夕方から外が暗くなり始めて
17時の柔術クラスが
終わった途端に大雨！！
自転車やバイクで来られる方が多いので
心配になります。
皆さん無事に帰宅できましたでしょうか？
そして今日も
外は雷ゴロゴロ！！
雨雲レーダーを見ると
もうすぐ大雨になりそうです。。。
外にいる方はくれぐれもお気をつけ下さい。
さてさて、この週末も
たくさんの方に
スタジオへ足を運んでいただきました。
ありがとうございます(*´ω｀*)
週末の体幹トレーニングクラスは
大盛況で
土日の二日間で
グループレッスンを含め
４クラスも！！
もう感謝感謝です(〃ω〃)
そんな体幹トレーニングクラスでは
いま、TikTokという若者向けのアプリで
大人気？？の
リズムトレーニングというのを
やってみました！！
リズムトレーニングというのは
アップテンポのダンスミュージックを
流して、そのリズムに合わせて
身体を動かすというものです！
休む間もなく回数を決めず
音楽が鳴り止むまで続けるので
私自身もとてもシンドく
チャレンジ的なメニューになりました。
昨日は腹筋をいじめ抜いたのですが
あら、案外平気！！
今日筋肉痛になると思ったのですが
全然平気でした！！
もっともっとハードにしても
いいですかね？？笑
次回、昨日参加してくれた方に
筋肉痛はいかがだったか聞いて
その答え次第では
もっともっと難易度を上げて
みましょうかね？？( ◠‿◠ )
苦しんで頑張り抜いた後の
達成感がたまらないのです！
こんなホーリーに
皆さん、ぜひお付き合いください！！