皆さんこんにちは。
ブログ更新の木曜日です。
一昨日昨日と夏のような暑さで
夜のブラジリアン柔術クラスでは
たくさん気持ちの良い汗をかき
昨夜はシャワーを浴びたら
バタンキュー(-_-)zzz
夜も朝も涼しくて
とっても熟睡できた
ホーリーです。
先日のブログで
少し匂わせていたのですが
バトルロープを使った
体幹トレーニング動画を
YouTubeにアップしましたので
リンクを貼っておきます。
本当に見た目以上にキツくて
やった後は全身筋肉痛です。
そして子どもたちにはとても人気で
体験者のお子さんにも
ちょっとだけ出演してもらっています。
2分程度の動画なので
チャチャっと見れちゃいます。
他にも色々なトレーニング動画も
アップしていますので
もし良かったら、チャンネル登録
してみてください。
そして気になったら
「これやってみたい！」と
体幹トレーニングレッスンに
リクエストと共に遊びに来て下さい。
みんなで楽しく体を動かして
健康になりましょう！！
