ブルガリアンサンドバッグや
バトルロープを使ったトレーニングも
体幹トレーニングの一環として行なっています。
ご希望の方はお問い合わせフォームから
お気軽にお問い合わせください。
以下の全てのパーソナルトレーニングでは
食事面のアドバイスも行っています。
私（HOLLY代表）は現役の格闘家としても
活動をしており、試合が決まると
試合前4～6週間かけて6キログラムほどの
減量をします。
その減量法は公式Instagramなどにも
たびたび公開をしていますが
私の減量法は「しっかり食べながら痩せる」を
コンセプトとしているので
無理なく健康的に体重を落とすことができます。
※大人気のパーソナルトレーニングなので
早めのご予約をお勧めします※
・ダイエット、ボディメイクのレッスンです
『二の腕スッキリ・後ろ姿美人を目指す60分』
1回お試しレッスン ¥6.000
月4回コース ¥22.000
・肩こりやむくみなど、身体の不調を整えるストレッチの個人レッスンです
『身体の不調を整える個人レッスン60分』
一回お試しレッスン ¥4.000
月4回コース ¥16.000
・モデル体型を目指すボディメイクのパーソナルトレーニングです
いわゆるメタボ、お腹周りが気になる方や運動不足が気になる方向けの体幹トレーニングになります。
ボディビルダーのようなムキムキの大きな筋肉を付けるのではなく、体脂肪の少ないモデルさんのような引き締まった細マッチョを目指すトレーニングになります。
レッスン希望者はそれぞれの目的があり、各個人に合ったトレーニングを考案・指導させていただいております。
「結婚式が近い」「水着を着る機会がある」「運動不足解消」「モテたい」など、これまで多くの方々にご指導させていただきました。
続けやすさも当スタジオのパーソナルトレーニングの一番の魅力！！
あなたを変える一歩を踏み出してみましょう！！
『モデル体型を目指すボディメイク60分』
一回お試しレッスン ¥6.000
月4回コース ¥22.000
・あらゆるスポーツの成績アップをお約束
・コンディショニングパーソナル
私は20年以上、スポーツにかかわり生きてきました。もちろん私自身も選手として活動してきました。
ケガや不調に悩むことも多くあり、そんな中たどり着いたのがヨガと体幹トレーニングでした。
ヨガは正しい姿勢と正しい呼吸法で自分の内面と向き合い心を落ち着かせ、ケガやあらゆる心のストレスから解放してくれました。
体幹トレーニングでは、全ての運動の基盤となる体の中心部の筋肉を鍛えることによりバランスが良くなり、また、大きく固い筋肉をつけないため瞬発力・持久力も上がり、自身のアスリートとしての成績も大幅に向上させてくれました。
自分のそういった経験から、「ヨガを取り入れたコンディショニングのためのストレッチ」「スポーツの成績アップを目指す体幹トレーニング」のメゾッドを考案し、多くのアスリートをサポートしています。
球技から陸上競技、格闘技にまで精通しています。部活動を一生懸命に励む学生から実業団・プロを目指す方まで、あらゆるニーズにお応えします。
ぜひ一度、パーソナルトレーニングを受講してみてください。
『体幹を鍛えバランスを整える スポーツの成績アップ60分』
一回お試し ¥8.000
月4回コース ¥30.000
『コンディショニング ヨガを取り入れたストレッチ60分』
一回お試し ¥8.000
月4回コース ¥30.000
