Minami先生によるクラススタート！！
2025年1月開講
【ヨガベーシック】
～心身のバランスをととのえる～
講師 minami
前半は丁寧にストレッチして身体をほぐし
スペースを作り、後半は呼吸に合わせ
ベーシックな動きで上手に
身体の筋肉や関節に負荷をかけ
ポーズを深めるクラス。
◆クラス指導日◆
第1・3日曜日 16：00～16：50
3/2・3/16・4/6・4/20
◆予約制◆
申込締切：レッスン開始の4時間前まで
下記フォームよりご予約ください
◆参加費◆
初回1,500円 二回目以降2,000円
◆初心者の方も大歓迎◆
クラス難易度★
ヨガのベーシックなポーズを中心に丁寧にリード
させていただきますので、初心者の方でも
安心してご参加いただけます。
神奈川県生まれ。
電子機器企業で会社員をしながら、スタジオでのレギュラーレッスンを中心に活動。毎日のデスクワークで起こる身体の不調も、ヨガで心身が軽くなり調子が整うことを感じ、日常で10年間続けたのち講師の道へ。
心も身体もかろやかに、日々心地よく暮らせるように。ヨガを通し自身の呼吸や身体に向き合い緩むひとときとなったら、とクラスを開催中。ふっと息をつき、忙しい生活をリセットして健やかに過ごせるよう、ヨガの時間をお届けしています。
Instagram：@mnm__yoga
全米ヨガアライアンスRYT200修了
講師 HOLLY代表
代表の堀がハワイで学んだヨガを多く取り入れた
優しいヨガ・ストレッチのクラスです。
心地の良いハワイアンミュージックを聴きながら
ゆったりとやるヨガは最高に気持ちよく
ハマること間違いなし！！
水曜日 18：30～19：30（60分間）
※水曜日は休講中※
日曜日 19：30～20：30（60分間）
参加費 お一人様一回1,500円
参加資格 どなたでも大歓迎！！
講師 HOLLY代表
朝ヨガは7：30～8：15へ時間変更しました。
完全予約制で行なう早朝ヨガのクラスです。
より難易度を下げ、少しずつ身体を
目覚めさせるヨガを行います。
一日を快適に過ごせるようになります。
朝活にもすごくオススメです。
火曜日 7：30～8：15
金曜日 7：30～8：15
土曜日 7：30～8：15
参加費 お一人様一回1,500円
※事前予約制・24時間前までのご予約が必要です※
幼少の頃からあらゆるスポーツに打ち込んできた私（堀）。特に30代後半に差し掛かるにあたり身体のあらゆるところに不調が出てきました。
また格闘技の試合では緊張をし眠りが浅くなり、疲れが取れない日々もたくさん経験しました。
そんな時ヨガに出会い取り入れてみると身体の不調は改善され眠りも深くなり、緊張や心のストレスから解放される日常を手にすることができました。
初めのうちは独学でヨガを学び、次第にのめり込み、毎年行っていたハワイで本格的にヨガを学ぶことにしました。
一言でいうと「ヨガは最高」です。そんな最高なものを皆さんと共有したくヨガのクラスを設けることにしました。
かつての私と同じように、身体の不調を抱え、心のストレスを抱えている全ての方にぜひ参加していただきたい私の「ハワイアンヨガクラス」です。よりゆったりと行う、激しいポーズなどはしないクラスなので年配の方にもすごくオススメです。
