こんばんは。
ブログ更新の月曜日です。
いや〜、寒いですね〜
明日はこの冬一番の寒さ
一月中旬の寒さになるらしいです。
寒いの嫌だぁ〜！！
皆さん、風邪など引かぬように
どうぞご自愛くださいm(__)m
そういえば土曜日に
上着を忘れた方がいました。
全てのレッスンが終わり
更衣室を掃除している時に気づき
ツイッターにも投稿したのですが
いまだ、どなたの忘れ物か
わからずじまいです。
スタジオの方で預かっていますので
自分のものだ！という方は
お声かけくださいね。
身体を動かした後だったから
暑かったのだとは思いますが
それでも家路に着くまでは
寒かったでしょうに。。。
風邪など引いていませんように。
そんな土曜日は
中央林間・つきみ野地区で
活動するラン＆フィットネスサークル
『LOVETRUNC』の年内最後の
グループレッスンでした。
今回は
ランニングサークルの皆さん向けに
下半身強化の体幹トレーニングメニューを
たくさんやりました。
2日経った今日も
まだお尻が痛いと
参加してくれたメンバーに言われ
ちょっとキツすぎたかな？と反省しつつ
「もっとキツイの期待してます」と
言ってくれてる人もいるので
次回は全身が筋肉痛になるメニューを
今から考え始めているホーリーです。
今年も残り三週間ほど。
お忙しいとは思いますが
お時間見つけて
また今週もスタジオの方にいらして
いただけたら嬉しく思います。
お待ちしてます。
