皆さんこんにちは。
ブログ更新の月曜日です。
いつもは定休日の月曜日ですが
今月から第二第四の月曜日は
20時からブラジリアン柔術の
クラスを開講することになり
今日はその第一回目の
月曜日練習になります。
このあと20時から！！
週の始まりなので
いつもよりマッタリと
打ち込み・ドリル練習を
多めにやりたいと思います。
反対に週の終わりの日曜日
最後のレッスンは夜の
ハワイアンヨガレッスンなのですが
昨日は一週間の疲れが取れるよう
ゆったりと、ひとつひとつの
ポーズを長めにとる陰ヨガを
おこないました。
スタジオの電気を暗くし
リラクゼーションミュージックを流し
ゆった〜りと身体を休ませるヨガ
なかなか好評でした。
その日の参加者の顔ぶれを見て
また陰ヨガを取り入れることが
できたらいいな〜、なんて思っています。
最近、また日曜日の夜ヨガレッスンは
参加者が少な目なので
参加の参加者も募集しています。
お気軽にお越しくださいな。